筋トレのための食事メニュー「ブイヤベース」

地中海料理で代表的な「ブイヤベース」は、筋肉増強・維持に役立つメニューです。 フランスのマルセイユが起源の伝統料理ですが、様々なシーフードがメインのスープで質の良いタンパク質の摂取量を増やすことが出来ます。 魚貝と香味野 …
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