水分補給と筋肉増強は密接しています。
なるべく早い速度で筋肉をつくり、脂肪を燃焼するためには筋肉量に応じてたくさんの水が必要です。
これは筋トレの効果をアップする最も簡単な概念のひとつになります。
水の重要性に関わらず、世界中のアスリートやボディービルダー、筋トレ愛好家は無意識のうちに水分不足に陥っているといわれています。
身体は約60～70パーセント前後が水分で構成されていますが、筋肉はその中で最も水分量が多い箇所です。
健康的な筋肉質の身体をキープするには良質な水が常に必要です。
そのためには、すぐに水分補給ができる環境を手に入れることが理想的だと言えます。
質が良い水を常に補給しやすいウオーターサーバーがあると便利です。
水分補給の意識を上げることで、さらに健康的なライフスタイルを手に入れることができます。
筋トレの効果を持続する水分補給のための「ウオーターサーバー」
ウオーターサーバーは水道水を浄水するものと、天然水をボトリングしたものがあります。
より健康的な筋肉質を手に入れるためには、天然水がおすすめです。
なぜなら天然水は水道水と違い、発汗により失われるカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを自然な形で補給できるからです。
この二つのミネラルは筋肉の合成にも深く関与しており、健康的な筋肉を維持するためにも大事な栄養素です。
