地中海料理のひとつ、「タコのガリシア風」は高タンパクで低カロリーなタコをメインにジャガイモ、オリーブオイルと合わせたメニュー。 ヘルシーなタンパク質だけでなく、筋肉増強にメリットのある栄養素を充実して摂ることができる。 … 続きを読む 筋トレのための食事メニュー「タコのガリシア風」